您好,肖大哥就为大家解答关于怎么才能瘦脸上的肉，怎么才能瘦脸相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、常识：胖脸的四大因素　　脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。

2、面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

3、　　2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

4、　　3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

5、　　4、水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。

6、在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。

7、当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。

8、　　生活瘦脸十大法：　　运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

9、　　2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

10、　　□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

11、　　3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。

12、你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

13、　　4、面部减肥操：　　有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

14、　　准备运动：进行3分钟有氧运动。

15、　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

16、　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

17、　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

18、　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

19、　　5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。

20、大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。

21、美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

22、　　面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

23、　　面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。

24、听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

25、　　面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。

26、　　6、指压消肿法：　　使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。

27、由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

28、　　a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

29、　　b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

30、　　c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

31、　　d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。

32、顺时针方向，由内往外画圆圈。

33、　　注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。

34、过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

35、　　7、化妆瘦脸法：　　与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。

36、如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！　　眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

37、　　鼻根勾出直挺的立体阴影。

38、　　唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

39、　　两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

40、　　8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

41、　　9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

42、　　10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

43、　　冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

44、　　推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴　　在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。

45、最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。

46、　　瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。

47、　　瘦脸按摩法:　　按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。

48、　　捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

49、　　2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

50、　　3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

51、　　4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

52、　　5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。