您好,肖大哥就为大家解答关于一个星期快速提高成绩，一个星期快速减肥法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一星期。

2、头两天不要吃东西，但要保证大量喝水。

3、接下来三天早上中午各一个苹果（或香蕉），通便，补充必需维生素和氨基酸，每晚上坚持快走45分钟（注意是快走，不能跑，也不能减速哦！），一定要走到出汗为止。

4、剩下两天，第一天减少饮水，只在早上吃一个苹果，晚上依然要快走。

5、第二天不要饮水，早上一个苹果，不进行快走。

6、绝对能减。

7、但是相当容易反弹。

8、祝好运。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。