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1、丰富蛋白质：蛋白质是构成乳房细胞的重要元素，配合其他矿物质，碳水化合物，维生素才能促进荷尔蒙分泌，建议你动、植物性蛋白质都要摄取。

2、猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质，肌肉骨骼紧实，胆固醇也很高，颇适合作为丰.胸美胸的食材； 注意按.摩加上用 若妠尔 ，这是我的方法，现在完全大起来了。

3、 要多饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。

4、材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。

5、紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；瓜果类食物，具丰.胸美胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色浆液，加上以形补形之说，木瓜补奶便因此广为流传；其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。

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