您好,肖大哥就为大家解答关于阴虚吃什么药有效果，阴虚吃什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，对于阴虚体质的人，养生可以从以下几个方面入手: 一、饮食调养:饮食应清淡.要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品，姜、葱、蒜、辣椒等;宜多吃养阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。

2、 二、精神调养:阴虚体质的人性情比较急躁，常容易动怒。

3、应做到修身养性，不动怒。

4、 三、药膳养生:中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用。

5、用这些中药煮粥，对于阴虚体质的人有很好的养阴作用。

6、 四、运动养生:阴虚体质的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等。

7、通过动静结合、刚柔相济、练身调神，有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退。

8、 阴虚体质的养生原则是“补阴”。

9、夏季天气炎热，人体的阴精容易耗伤;秋季天气干燥，燥邪同样耗伤人体津液。

10、所以在这两个季节里。

11、更要注意养阴，以达到保存体内阴精的目的。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。