您好,肖大哥就为大家解答关于腰骶在哪个位置，腰骶部是在哪个位置相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、腰骶部是指臀部上缘水平面的脊椎及以下的所有脊椎骨，包括五块腰椎、一块骶骨和尾骨，是脊柱正中，皮带下部位。

2、腰骶部疼痛多指第4、5腰椎和第一骶椎疼痛。

3、腰骶部表现有下列特点：腰骶部的位置腰骶部正常位于活动度较大的腰椎与甚少活动的骨盆交接处，同时又位于腰椎生理前凸与腰椎生理后凸的交接处，杠杆作用特别大，容易受到损伤。

4、2、腰骶部关节腰骶部关节特别多，达20余个，且关节又经常处于运动状态，不论行走、站立或坐位时均在负重，维持关节稳定的因素如关节囊、韧带稍有损伤，关节面稍有不对称或不适合情况时，即可发生疼痛。

5、3、腰骶尾部的软组织腰骶尾部的软组织结构亦较复杂，肌肉过度收缩时，常使竖脊肌或臀大肌的起始部发生撕裂，该部可以出血、肿胀、肌肉痉挛。

6、4、腰骶部神经腰骶部的腰神经根径路甚长，神经根易受卡压的部位有以下几个：①、椎间盘与黄韧带间隙；②、侧隐窝；③、上关节突旁沟；④、椎弓根下沟；⑤、椎间孔。

7、扩展资料：预防腰骶部疼痛方法第一，保证正确的坐姿，尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。

8、第二，应每周不少于3次，每次不少于30分钟的锻炼，这是身体健康必需的。

9、长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

10、第三，避免空调冷风直吹颈肩部肌肉，注意保暖。

11、第四，枕头的高矮软硬要适中，一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。

12、枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。

13、参考资料：百度百科—腰骶部。

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